A spinning az egyik legkiválóbb kardió edzés, mely egyszerre fejleszti a testet és a lelket, a mentális képességeket és az állóképességet is. Kortól, nemtől függetlenül bárki űzheti. -Jelentősen javul a keringési rendszer, -megerősíti a szívet, -hatékonyabb lesz a vér oxigénszállító képessége, erősödik az érfal, -nagymértékben javul állóképességünk, ezzel együtt fejlődik tüdőnk hatékonysága is, -mozgás közben is óvjuk térdünk ízületeit, valamint a szalagokat, ezzel egy időben erősítjük is azokat, -a teremben végezhető mozgásformák közül a leghatékonyabb zsírégető sport, -a nagy intenzitású mozgás következtében fokozott izzadás jellemző, így a méregtelenítés is beindul a szervezetben, -egy dinamikus tekeréssel nagyon jól levezethető a bennünk felgyűlt feszültség, így a stressz is könnyebben leküzdhető, -megtanít küzdeni, erősíti akaratunkat.
További órák (8)
Hétfő
-
Hétfő
-
Hétfő
-
Szerda
-
Szerda
-
Szerda
-
Péntek
-
Péntek
-
