A Tabata egy magas intenzitású zsírégető edzés, amely rendkívül változatos, időhatékony, fejleszti az állóképességet, a szív-, ér- és légzőrendszert, felpörgeti az anyagcserét. Ennek következményeként csökken az olyan betegségek kialakulásának esélye, mint a 2-es típusú cukorbetegség, metabolikus szindróma vagy szívkoszorúér-betegség. Sokszínű, szórakoztató, bármilyen edzettségi szinten lévő sportolni vágyó bátran kipróbálhatja, a feladatok könnyen differenciálhatók.
További órák (2)
Kedd
-
Csütörtök
-
