A helyes edzésfolyamat kivitelezése érdekében testünk két legfontosabb feltétele a MOBILITÁS és a STABILITÁS. Fájó, nem megfelelő mozgástartományon működő, kötött vagy akár instabil ízületekkel és törzzsel képtelenség a izomzatot megfelelően edzeni, az ízületek túlterhelődnek és kompenzációs mozgások jelennek meg – későbbi panaszokat okozva. A Mobility&Stability óránk lényege, hogy szakember – gyógytornász – fizioterapeuta – vezetésével célzottan, tetőtől talpig átmozgassuk a testünket, biztosítva ezzel számára a megfelelő terhelést. Ajánljuk mindenkinek, aki szeretne tudatosabban edzeni, időnként fájdalmai vannak mozgás közben vagy akár csak a napi sok óra ülés /állás előtt átmozgatná magát reggel – felkeszítve testét a napi rutinra!
Esetlegesen fennálló panaszaid, kérjük, az első alkalommal jelezd az oktatónak!
