TRX

Az amerikai haditengerészet elit alakulata fejlesztette ki a TRX-et. Előnye, hogy egyszerre több izmot megdolgoztatunk a saját testsúlyunkkal. A TRX egy funkcionális tréning eszköz, amely hevederekből és fogókból áll, általában falra erősítik. Állítható a magassága, ezzel pedig a nehézségi fokozata. A saját testsúlyunkat használva valóban tokától a bokáig megdolgoztat bennünket ez a felfüggesztéses módszer, nagyon sok feladat elvégzésére alkalmas, az edzőtermi izolált gyakorlatokkal összehasonlítva a TRX több izomcsoportra koncentrál egy időben.

További órák (4)

Hétfő
-
Samu Kriszti Kriszti

Hétfő
-
Samu Kriszti Kriszti

Szerda
-
Samu Kriszti Kriszti

Szerda
-
Samu Kriszti Kriszti

professional fitness