Testtartás javító

Akár gyermekkorból, akár valamilyen sérülés vagy műtét miatt, vagy egy szakmából adódóan (például : könyvelő, gitáros, fogászati szakrendelőben dolgozó…) féloldalas mozgás jött létre, amik tartáshibákat eredményeztek. Ezek korrigálására és fájdalomcsillapításra kiváló kezelés.

A testtartás javító óra halk, nyugtató zenére történik Álló helyzetből, fekvő helyzet felé haladva.

Gyógytorna, pilates, dinamikus gerinctorna elemeit ötvözve dinamikus erősítő és nyújtó gyakorlatok. Nagy figyelmet helyezünk az intenzív törzsizom erősítésre, fókuszálva a mély has- és törzsizmokra.

A megfelelő izmok erősítésével helyes tartása lesz testünknek, amely számos mozgásszervi problémát megelőz!

Testtartásjavító óra hatásai:

  • A helyes testtartásért felső izmok erősítése.
  • Megerőltetett- zsugorodott izmok nyújtása, vérkeringés javítása.
  • Egyensúly és koordináció fejlesztése.

További órák (1)

Péntek
-
Pálfalvi Szilvi Szilvi

professional fitness